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4、-睡眠监测
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1.【思绪清零,睡前减压】写下困扰你的工作和事情,彻底结束这一天,清空大脑安静入睡;
2.【催眠音频,快速入睡】由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频,帮助失眠者快速入睡;
3.【认知重构,重塑心态】从不同角度看待困扰你的睡眠问题,踢开负面想法,纠正影响你睡眠的错误认知;
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